भिन्डी की सब्जी गैस पर भी जल्दी पकती है लेकिन माइक्रोवेव में इसे और भी अधिक जल्दी और सरलता से बनाया जा सकता है. आईये आज माइक्रोवेव में भिन्डी मसाला बनायें.
सामग्री -
विधि -
भिन्डी को अच्छी तरह पानी से धोकर छलनी में रखकर, पानी सूखने तक सुखा लीजिये या किसी कपड़े से भिन्डी को पोंछ कर पानी सुखा लीजिये. भिन्डी के दोनों ओर डंठल काट कर निकाल दीजिये, और भिन्डी के 2 भाग करते हुये लम्बाई में काट लीजिये.
भिन्डी को माइक्रोवेव सेफ प्याले में डालकर कर इसमें धनियां पाउडर, नमक, हींग, जीरा पाउडर, अमचूर पाउडर, हल्दी पाउडर, सौंफ पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला और तेल डालकर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लीजिए.
सारे मसाले भिन्डी पर अच्छे से लग जाने पर प्याले को ढक दीजिए और माइक्रोवेव में रख कर 3 मिनिट के लिए माइक्रोवेव कर लीजिए इसके बाद चैक कीजिए.
प्याले को माइक्रोवेव से निकाल कर, सब्जी को अच्छे से चला दीजिए और प्याले को बिना ढके 2 मिनिट के लिए माइक्रोवेव कर लीजिए.
भिन्डी बनकर के तैयार है, इसमें हरा धनिया डालकर मिक्स कर दीजिए. भिन्डी को आप परांठे, चपाती या पूरी किसी के भी साथ परोसिये और खाईये.
सुझाव :-
4- 5 सदस्यों के लिए
समय 15 मिनट
