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करेले फ्राई - Karela Fry - Bitter gourd Fry Recipe
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करेले फ्राई - Karela Fry - Bitter gourd Fry Recipe

करेले नाम से ही लगता है कड़वे हैं , लेकिन सब्जी बनने के बाद इनकी कड़वाहट नहीं बचती. बहुत ही स्वादिष्ट हो जाते हैं. अगर आपको यात्रा करनी है और खाना ले जाना है तो पूरी के साथ करेले ले जाइये. यह 3- 4 दिन तक बिना फ्रिज के रखे जा सकते हैं चलिये फिर, बना कर देखते हैं.

सामग्री -

चार लोगों के लिये

  •     करेले ( लम्बी बैरायटी के ) — 300 ग्राम या 3-4
  •     सरसों का तेल —2 -  3  टेबिल स्पून
  •     हींग पाउडर — 1-2 पिन्च
  •     जीरा — आधा छोटी चम्मच
  •     हल्दी — आधा छोटी चम्मच
  •     धनियाँ पाउडर — 1 1/2 छोटी चम्मच
  •     सोंफ पाउडर — 1 1/2 छोटी चम्मच
  •     अमचूर पाउडर — 1/2 छोटी चम्मच ( एक चम्मच से थोड़ी कम )
  •     हरी मिर्च — 4-5 लम्बाई में दो टुकडों में काट लें(यदि आप चाहें)
  •     नमक —  1 छोटी चम्मच ( स्वादानुसार )

विधि -

करेलों को अच्छी तरह धो लें. अब करेलों को गोल गोल पतले टुकड़ों में काट लें.

कढ़ाई में तेल डाल कर गरम करें. गरम तेल में हींग पाउडर और जीरा डाल दीजिये. जीरा भुनने के बाद हल्दी पाउडर, धनियां पाउडर. सौंफ पाउडर औ डाल कर चलायें और अब करेले, हरी मिर्च, नमक और अमचूर पाउडर डाल दें. कलछी से चलाकर भूनें.

गैस धीमी कर दें और करेलों को ढक दें. 3 - 4 मिनिट तक पकायें. ढक्कन खोल दें, करेले थोड़े नरम हो गये है. अब तेज गैस पर 3 - 4 मिनिट कलछी से चलाकर भून लें . करेले बन कर तैयार हो चुके हैं.

करेलों  को प्लेट में निकाल लें और चपाती, पराठे और दाल चावल के साथ परोसिये और खाइये.

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